上海远茂传播有限公司

心韵武术养生培训是由上海远茂文化传播有限公司主办，依托与上海体育学院深厚的武术养生底蕴和雄厚的师资力量，精选八段锦，五禽戏，马王堆导引术陈式太极拳，杨式太极拳等传统武术养生功法，帮助亚健康人群改善生活状态，提高工作效率。

中华传统武术融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化，因此，传统武术被称为养生术。传统武术不仅锻炼外在形态姿势，更讲内功的修炼。"内练一口气，外练筋骨皮"是各种流派都遵守的练功准则，各种功法和技法皆以意带动，形随心动，以形达意，形意合一，注重通过练功达到疏通经络，防止疾 病，保健强身的目的。另外通过练习传统武术可达到精神、形体的双重冶化，全面改善生理、心理的机能。这也正是武术养生有别于一般体力锻炼的重点之所在。

陈氏太极拳、杨式太极拳、八段锦、五禽戏、马王堆导引术、易筋经等传统养生功法。

1.使人体肌肉和关节得以舒展

2.有益于提高心脏与肺功能

3.增强肺呼吸，调运气血，疏通经络

4.加强脾胃，增强体力

5.改善久坐电脑前腰椎酸痛与肩膀疼痛

6.提高心肌排血量，促进组织器官的正常发育

招生对象：

1）高级白领，企业高管，单位领导以及亚健康人群。

2）武术爱好者；

3）能够每周末安排至少一天学习者；

报名程序：        

1）提交《报名申请表》、身份证复印件；

2）培训费用：

4课时/640元/月 6课时/960元/月 8课时/1280元/月 （不含服装费+训练鞋）

8课时/1480元/月卡  24课时/3100元/季卡

48课时/4200元/半年卡（含服装费+训练鞋）

教学安排： 1）培训地点，上海体育学院武术训练厅

2）课程时间：每周六周日 下午15：00—16:30

3）教学方式：教练面授+学员互动+讲师论坛等。